面試考場上好的舉止儀表可以助你一臂之力
著裝
總體著裝以干凈大方為主，男生夏季推薦短袖襯衫，西褲、皮鞋，冬季則可增加西裝外套，女生著西褲或短裙均可，可穿膚色打底褲，入場前將羽絨服或者毛呢大衣放在考場門口，其他著裝搭配，如polo衫、休閑褲、連衣裙可根據(jù)個人實際情況選擇。
入場
入場前考場門口一般有工作人員，根據(jù)提示進入，進入前敲門示意可否入場，注意如果考場門是開著的也不可直接進入，仍需敲門請示；入場后在考生席旁站立后向考官問好，最好面帶微笑，聲音洪亮，具體表達根據(jù)個人習慣，禮貌即可。
落座
考官示意落座后，感謝考官后落座，如果椅子位置不合適，雙手抬起，免得摩擦地面發(fā)出刺耳聲音；落座后不要一直盯著題本，聽考官讀完引導語后開展思考作答，體現(xiàn)出對考官的尊重。
答題
答題前根據(jù)公告要求，是否需要說“考生開始答題”，答題時除了遵守基本作答流程，還要保持和考官交流，包括主考官和其他考官，切不可一直低頭或者只看主考官一人，此外注意桌面水牌和其他物品不可掉落。
退場
如因時間原因結(jié)束，切忌繼續(xù)作答，違反考場紀律影響分值；如正常完成作答，結(jié)束后感謝考官后，有序退場即可，不可攜帶任何考場物品，考場全程無需與考官或者其他工作人員請示或者交流問題。
儀容儀表可以留下好的第一印象
1.發(fā)型要清爽。
男生的發(fā)型發(fā)式，一般要求干凈利落、整潔自然，不宜過長，但最好也不要剃光頭；基本的要求是“前發(fā)不覆額，側(cè)發(fā)不撞耳，后發(fā)不過領”。
女生發(fā)型的總體要求是清爽利落、美觀大方，不要披頭散發(fā)、發(fā)飾過多。女性可以燙發(fā)，但要給人穩(wěn)重感，不要太前衛(wèi)或輕浮。
2.面容要干凈和自然。
面容的總體要求是端正莊重、整潔干凈、簡約樸實、得體自然。
男生應養(yǎng)成每天修面的好習慣，保持干凈整潔，不蓄胡須、鼻毛不外現(xiàn)，口無異味。
女生在面試場合應以裸妝和淡妝為宜，保持清新、自然、柔和、淡雅。建議考生面試時不要使用香水。
3.服裝體現(xiàn)出你的性格。
面試著裝的總體要求是端莊得體、干練穩(wěn)重、樸素大方、溫文爾雅。由于公務人員的職業(yè)特性要求，考生在穿著方面應表現(xiàn)出穩(wěn)重、大方、干練、富有涵養(yǎng)的形象。但不必非要穿成黑白色系。藍色、卡其色、粉色等低飽和度的顏色也可以參考。
男性著裝：西裝顏色搭配堅持“三色原則”，即全身顏色不得多于三種，西裝、襯衫、領帶三樣中必須有兩樣是素色的。
女性著裝：建議女性穿正裝，如襯衫長褲、西服套裝或套裙等，性感、暴露、艷麗、怪異的服裝絕不能出現(xiàn)在面試場合。
4.鞋襪搭配要適宜。
男性應注意鞋襪與西服的搭配，皮鞋要清潔（黑色為首選），襪子應與褲子、皮鞋的顏色相同或其他較深顏色，不宜是淺色或者白色。
女性穿套裙時宜穿皮鞋，根據(jù)套裙顏色搭配肉色長筒襪或連褲襪，不宜穿黑色或鏤花的絲襪；女性在面試場合不宜穿涼鞋、涼拖等前露腳趾后露腳跟的鞋。
行為舉止是加分項
在考場上，考生的面部表情應從容、鎮(zhèn)定、自信，目光堅定，表情自然，不慌不忙、不急不躁，體現(xiàn)出應有的氣度與風貌。
1.微笑是必殺技。
笑是面部表情的一種，它是考生在面試考場除口頭表達外最重要的一種語言。答題時要做到表情自然，切忌僵死板、面無表情。考生從進入面試考場那一刻起，就要懂得適時微笑。
2.眼睛是心靈的窗戶。
考生在答題時，應注意與考官的眼神交流。用眼神與每位考官進行溝通是十分必要的，考生在面試時應以正視主考官為主，環(huán)視其他考官為輔。
3.行走要自然。
正常行走姿勢，應當是身體挺立、昂首挺胸、收腹直腰，兩腿有節(jié)奏地向前邁步；兩眼直視前方，目光自然平靜，不要左顧右盼、東張西望。具體而言，男性應步伐雄健有力，走平行線，顯示瀟灑豪邁；女性應步履輕捷，步伐略小，走直線，顯得端莊大方。
4.站姿要端正大方。
站姿的基本要求包括站立端正、不應持物、雙腿稍分、雙腿安穩(wěn)、避免散漫五個方面。站姿所禁忌的是歪脖、斜腰、挺腹、屈腿、翹臀等。切忌雙手叉腰、放進褲袋或抱在胸前；不要東倒西歪、左搖右晃、聳肩勾背；不要彎腰駝背或挺肚后仰，這樣會顯得拘謹、缺乏自信和經(jīng)驗，更重要的是有失形象的莊重。考生在面試考場的坐姿應注意穩(wěn)重、靜態(tài)、直挺和端正。
5.坐姿要挺拔。
要考生入座時要注意穩(wěn)、緩，動作協(xié)調(diào)柔和。盡可能坐在椅子的1/3至1/2處。考生入座和起座時動作要輕緩，不要過急或過猛。從椅子旁邊走到椅子前入座，輕輕用手拉出椅子不要弄出大的聲響，背對椅子平穩(wěn)坐下。考生落座后，挺胸收腹、腰部挺起，將兩臂放于考生席上，兩手可自然放于考桌上，答題時可以適當加一些肢體語言。
易被忽略的重點——表情管控
1.正面的表情管控。
表情拆開來解釋，即表面情緒，是指情緒在面部形成的反應。表情管控就是在面試過程中，包括進場、問好、思考、答題、離場等各個面試環(huán)節(jié)的面部表情管理。表情可分為正面和負面，正面表情比如說微笑、熱情；負面表情比如說憤怒、哀愁。考生應盡量給出正面表情，而非負面情緒傳遞。
2.不同表情管控的AB面。
（1）正面表情：精氣神飽滿、面帶微笑、自信堅定的A考生。
A考生面試進場便對面試官報以熱情微笑，問好聲音洪亮，熱情十足！落座后，和對面眼神對視，熱情善意、積極且自信，并時常點頭致意；答題過程中，始終嘴角上揚，表情隨答題內(nèi)容而細微變化，談及“為國犧牲英雄”時義正詞嚴；說到“毒教材”時義憤填膺；分析“新時代青年”時則目光堅定，用看得見的真誠讓聽者投入、肯定。
（2）負面表情：頗具“攻擊性”和“愁眉苦臉”的B考生。
B考生進場問好聲音小，且“面帶愁容”，頗有一種“被迫面試”式的不情不愿之感、眼神空洞、東張西望、面部局促，遇到難題，便眉頭緊鎖，不斷嘆氣；在答題過程中，眼神迷離，給人“無所謂”之感；抑或看人眼神過于凌厲，顯得傲慢無禮，讓對方深感不適，給人不夠尊重此次面試的印象。
3.正面表情養(yǎng)成路徑。
（1）第三方視角把脈。許多考生認為表情可以臨時“偽裝”，這種想法應及時剎車，面部表情往往源于考生平時生活習慣和個人態(tài)度，通常自己很難認識到問題，當局者迷旁觀者清。因此建議考生在平時面試模擬的時候可以通過錄像或者老師同學觀察評價等第三方視角來觀察自己是否存在相關問題。
（2）脫敏練習法糾正。考生在練習過程中，一方面可通過鏡子練習的方式，在鏡子面前答題，觀察自己表情是否有所改變，也可通過“口含筷子”練習微笑；另一方面，觀看《主持人大賽》《主播說聯(lián)播》等節(jié)目也是不錯的選擇，學習模仿主持人是如何管控表情、表情是如何隨內(nèi)容有細微變化的。
表情管控是表現(xiàn)考生精神風貌的重要方式，這也是日后各位“準公職人員”接待服務群眾是否人性化、精細化的練兵場，希望各位考生在備考中，用良好的精神風貌為自己的面試開好局，起好步！
三個方法讓考官“嗨起來”
【方法一：提振精氣神】
1.常見問題。答題時聲音低迷、含糊其詞、眼神飄忽、表情僵硬。
2.產(chǎn)生原因。一是缺乏自信，答題緊張，擔心自己講出來的內(nèi)容是錯的，導致不敢講、小聲講或者低頭答題，存在“掩耳盜鈴”。二是不良習慣，日常講話音量偏小、表情管理不到位，導致答題底氣不足，過于局促。三是錯誤認知，認為面試只需要注重內(nèi)容，外在形式不重要。
3.解決措施。
（1）調(diào)整認知。明確面試外在形式的重要性，首因效應，給考官留下良好的第一印象更能為面試加分。
（2）培養(yǎng)自信。一方面，明確面試沒有標準答案，自圓其說即可，在不違背三觀前提條件下，自信向考官表達自身觀點，面試是平等交流的過程。另一方面，考生可以進入一些夸夸群，每日夸獎讓考生充分樹立信心。
（3）提高音量。觀看優(yōu)秀答題視頻，明確聲音洪亮的標準，晨讀朗誦《請黨放心，強國有我》等激情慷慨的詩歌，并錄音、視頻，反復觀看調(diào)整音量。
（4）控制表情。對鏡/錄制視頻檢查答題表情，自身調(diào)整到微笑答題狀態(tài)，嘴角用力上揚，眼神確定聚焦點，展示自身親和力，能夠自信跟考官交流。
【方法二：表達抑揚頓挫】
1.常見問題。語調(diào)平、語速過快或過慢、語言表達固化。
2.產(chǎn)生原因。一是個人習慣，說話缺乏停頓、語調(diào)無起伏，導致答題缺乏吸引力。二是緊張，答題時不自覺加快語速。三是缺乏語句積累，只能一味套用模板。
3.解決措施。
（1）模仿練習。觀看高分答題視頻，學習重音突出以及答題節(jié)奏感，日常學習中觀看《主播說聯(lián)播》等視頻，進行跟讀練習，找準說話節(jié)奏。
（2）脫敏訓練。模擬練習、高臺演講以及站立答題。
（3）積累背誦。積累人民日報、光明日報等官媒中高質(zhì)量語句，積累背誦，并運用答題中。
【方法三：個性化答題】
1.常見問題。答題模板化、套路化、缺乏針對性。
2.問題成因。一缺乏思考力，對題目分析不到位。二是缺乏方法，不理解個性化答題的維度。
3.解決措施。
（1）審題訓練。抓住題干話題，明確答題思路，并利用題干關鍵詞運用到答題中，提高針對性。
（2）掌握方法。個性化答題體現(xiàn)在思路、表達、內(nèi)容等維度，掌握不同維度的個性化，例如綜合分析的開頭，可以感性、理性、引用式、類比式等，靈活作答。
